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carboidratos saudáveis

5 carboidratos saudáveis que todos devemos comer

Nem todo carboidrato faz mal à saúde e é inimigo da dieta. A saber, existem carboidratos saudáveis, eles são importantes para a saúde, e quando consumidos, eles aumentam a resistência de uma pessoa. Melhoram o funcionamento do organismo e ao contrário do que pensam, não engordam. Não se deixe enganar, nem todo carboidrato é ruim. O organismo também precisa deles para…

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