Tag: Caminhadas ajudam a emagrecer

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10 benefícios surpreendentes da caminhada para o corpo e coração

Para quem não sabe a caminhada é um dos melhores exercícios físicos na ajuda da perda de peso. E é também o primeiro passo pra quem deseja ganhar massa muscular.A saber, caminhar é um exercício aeróbico sem complexidade. Podemos praticar a qualquer hora do dia e o principal, ademais, não envolve gastos financeiros. Portanto, praticando caminhadas diariamente, você vai aumentar…

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