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Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

Laranja e canela, uma dieta saudável que acelera a perda do peso

Conhecida como suco “bomba” a laranja e a canela tem viraram os grandes autores da trama do emagrecimento. A laranja é rica em vitamina C, seu consumo diário aumenta a imunidade a ajuda a manter bem longe gripe e resfriados.

A canela é um super alimento termogênico que controla o açúcar no sangue e acelera de forma importante o gasto calórico, portanto a mistura da laranja com canela é sem duvida uma escolha muito inteligente e eficiente para detonar a gordura e emagrecer.

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A laranja, por sua vez, além de ser rica em vitamina C, é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajuda na renovação celular e previne gripes e resfriados. Além disso, a fruta é riquíssima em fibras, e para ter um aproveitamento de 100% dessas fibras, recomenda-se consumir a fruta.

O gengibre, outro ingrediente que figura nessa receita e de fato, não pode ficar de fora, é o responsável pela desintoxicação do organismo e também age acelerando a digestão, lembrando que ele também é um alimento termogênico e quando em contato com o estômago, ele obrigada que o mesmo equilibra a temperatura corporal, fazendo com que a o processo digestivo acelere e queime a gordura acumulada.

Receita

Ingredientes

-1 copo de suco de laranja

-1 colher de chá de canela em pó

-1 colher de chá de guaraná em pó

-1 bom pedaço de gengibre fresco

-1 tâmara para adoçar

 

Modo de preparo

Basta bater tudo no liquidificador! O ideal é tomar o suco logo pela manhã, em jejum, para garantir todo o potencial de aceleração do metabolismo e a queima das gorduras acumuladas no fim de semana.

Nota informativa: é importante lembrar que nenhuma receita faz milagre sozinha, tudo vai depender do seu esforço e determinação. As receitas propostas aqui no espaço Emagrecer com Vida  e Saúde, são receitas que devem ser combinadas com uma dieta alimentar sana, rica em proteínas, e também recomenda-se a pratica de 30 minutos de caminhada ao dia. Para mudar de vida, é necessário que você mude suas atitudes!

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