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Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

Infusão de ervas emagrece 10kg em apenas 40 dias

Perder 10kg em apenas 40 dias é o sonho de muita gente. No entanto, não precisa ficar apenas sonhando. Porque com a receita de hoje, seu sonho vai virar realidade, basta seguir todos os conselhos e coloca-los em pratica.

Emagrecer é um desafio, sabemos que  é necessário uma mudança no estilo de vida, na alimentação e nas atitudes principalmente, mas a natureza nos ajuda e nos oferece o suporte necessário para pomos em pratica um plano de emagrecimento, você só precisa ter foco no objetivo e muita força de vontade.

cha para emagrecer e secar a barriga

Por isso, não basta tomar o chá, é necessário sim, seguir alguns passos, as ervas, os chás, a alimentação saudável, tudo contribui, ou seja, emagrecer é um conjunto de mudanças que você precisa aplicar, confira abaixo alguns conselhos a serem seguidos:

1. Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato)  no café da manhã

2. Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta

3. Beber água meia hora antes das refeições principais

4. Consumir mais alimentos integrais

5. Alimentar-se devagar

 

Anote o ingredientes e aprenda a fazer a infusão:

5 folhas frescas de manjericão

6 folhas frescas de hortelã

1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar)

1 colher (sopa) de chá-verde

3 copos de água

1 colher (chá) de suco de limão (opcional)

 

Preparo

A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.

Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.

Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.

Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.

Depois coloque o suco de limão, coe e beba.

Você deve consumir o chá três vezes ao dia.

Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.

Consuma este chá por 40 dias.

E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas.

Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.

 

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