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Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

Esvazie seu intestino e perca muito peso com essa simples receita

Hoje trago mais uma ótima receita para emagrecer. E, além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde. Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose. É excelente para o sistema cardiovascular.

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra. O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que mantém a fome bem longe e te ajuda a manter o foco na dieta.

A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, rica em potássio e nas vitaminas A, B e C. O iogurte garante a proteína da refeição. Portanto, a estratégia é a seguinte: você vai substituir o café da manhã por esta vitamina, e isso proporcionar a perda de peso em poucos dias e seu organismo nao sofrera de carência de proteínas, minerais e vitaminas.

remédio para limpar o intestino

 

Anote a receita

Ingredientes

200 ml de iogurte desnatado

(O iogurte é rico em lactobacilos vivos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.)

1 maçã com casca

(De preferência, maçã orgânica Se não for, lave esfregando muito bem a casca dela com água e sabão neutro biodegradável)

1 colher (chá) de chia

1 colher (chá) de farelo de aveia

1 colher (sopa) rasa de linhaça

Canela em pó a gosto (só se você não for hipertenso)

Adoçante stévia a gosto

(Procure uma marca que só tenha stévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, dá para beber sem usar adoçante).

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea. Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó na vitamina. Tome imediatamente após o preparo.

Lembre-se: a receita só vai mesmo funcionar mesmo, se você seguir os passos da receita e substituir o café da manha por essa receita.

Fonte da Receita: Receitas Naturais

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