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Portal de saúde e nutrição dedicado especialmente para aqueles que desejam emagrecer fazendo reeducação alimentar.

10 atividades físicas que mais queimam calorias

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Para quem deseja emagrecer, a atividade física é essencial, não tem para onde correr. Todas atividades físicas que aceleram o metabolismo...

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6 dicas para emagrecer

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Quando identificamos um problema de peso, observamos um cansaço além do normal, nossos joelhos reclamam, a coluna começa a doer, as nossas...

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10 Dicas de como recuperar a boa forma após a gravidez

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Toda gravidez provoca um turbilhão dentro da gente, são hormônios em conflitos, um novo ser que cresce, e o corpo que se transforma...

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Zumba: produz endorfina, tonifica os músculos e EMAGRECE!

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Zumba é uma mistura ginástica e dança latina, emagrece e tonifica os músculos, sendo indicada para todas as idades. Numa aula de zumba...

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Perca peso rapidamente aplicando 3 dicas

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Independente de qualquer dieta ou plano de atividade física que você adotar para perder peso, existem três regras simples e básicas que...

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Atividade Física: importância e benefícios

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A pratica de atividade fisica regular contribui diretamente para manutenção de uma vida saudável. Seus benefícios vão além de qualquer...

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