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Bebida a base de chia desintoxica o corpo e elimina todos os excessos

Essa é um receita desenvolvida própria para queimar gordura e eliminar os excessos, uma de suas característica é seu efeito saciador. A bebida deve ser consumida 1h antes do almoço e 1 h antes do jantar e essa pratica deve ser seguida por 3 semanas. O jantar deve ser super leve, se possível, se recomenda, substituir o jantar por 300ml da bebida de chia e deve ser tomando pelo menos de 3 a 4 horas antes de se deitar.

Para se obter um resultado excelente e perder peso, o ideal é substituir o jantar por essa receita, mas jamais pular o almoço e deixar de fazer pequenos lanches no intervalo da manha e da tarde. Consumir muita agua, caminhar pelos menos 30 minutos por dia,  fazer refeições ricas em proteínas e fibras, cortar os carboidratos e não consumir nada de frituras e guloseimas, isso tudo por 3 semanas e você pode ter certeza que terás de 6 a 8kg a menos!

bebida-de-chia-para-eliminar-os-excessos

Ingredientes:

12 gramas de sementes de chia

1 ½ xícara de leite desnatado ou leite de amêndoa

1 fatia de papaia (mamão)

Preparo:

Bater no liquidificador o leite e o mamão papaia até obter uma vitamina homogênea, depois em um recipiente, despejar a vitamina e acrescentar as sementes de chia, mexa suavemente e leve a geladeira para repousar por 1h, depois esta pronto para ser consumido.

Benefícios:

A bebida, em função da chia preenche o estômago dando a sensação de “saciedade” ou seja, você não terá fome por muitas horas. Isso te ajudara a manter o foco na dieta!

O mamão melhora o funcionamento do intestino, ajudando a limpar o trato intestinal, quando o intestino funciona bem, o corpo absorve somente o necessário dos alimentos, porque funcionando corretamente, o alimento entra e posteriormente já é expelido pelo intestino, não tendo muito tempo para ser absorvido, essa é uma característica super positiva na perda do peso.

As sementes de chia são fonte de antioxidantes. Elas também são carregados com ômega-3 ácidos graxos, fibras, proteínas, cálcio, manganês, magnésio, fósforo e ferro. Contêm uma boa quantidade de zinco, vitamina B3 (Niacina), potássio, vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2.

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Fonte da Receita >> Receta para adelgazar

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